コーチングとはコーチとの対話を通じて今まで気付かなかった理想像や価値観、課題を明らかにし目標を達成できるように促す手法です。成長や進化の鍵はいろいろな会話の中に転がっているからテーマは小さな悩みから人生で達成したい事までなんでもOK！

ただしコーチはあなたに何かを教えたりアドバイスをするわけではありません。何故なら、コーチングはあなたの中に答えがあるという考え方に基づいているからです。誰かに与えられた答えではなく、自分自身で導き出した答えには、納得感があります。この答えに対する納得感の違いが行動変革への鍵となります。さらにそのプロセスをコーチが見守ることで、ひとりでは難しかった変化が起こりやすくなります。

コーチングに必要なことはあなたの本気で「変わりたい」と思う気持ちとそのために行動を起こす勇気です。コーチは導くお手伝いと見守ることはできますが、あなたの代わりに行動を起こすことはできないからです。

また、コーチングは人と人との対話を通じて行うものです。そのためコーチとの相性も重要です。だからあなたを応援してくれるコーチを誰にするのか決める際には必ずサンプルセッションを受け、自分と相性を見極める必要があると思います。

カウンセリングは主に現在抱えている問題を解決するため過去の自分と向き合います。カウンセリングが過去と現在について深掘りする一方、コーチングは現在と未来について深掘ります。

ティーチングは知識や経験を持っている「先生」が生徒に教えます。ティーチングは先生が生徒を導く一方、コーチングはコーチとの対話を通じて自分で自分を導きます。